Yoga Blog met Willemijn
Welkom op mijn blog, de plek waar yoga en de energie van de seizoenen samenkomen. In een wereld die soms snel en hectisch aanvoelt, is yoga jouw moment om tot rust te komen en je lichaam beter te leren kennen. Hier deel ik praktische tips, inspiratie en inzichten die je helpen om je yogabeoefening naar een nieuw niveau te tillen, en meer balans te vinden, zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Blogcategorieën
-
De oorsprong van yoga – van oude wijsheid tot mijn mat vandaag
Yoga is veel meer dan alleen houdingen op een mat. In dit artikel lees je over de oorsprong van yoga, wat yoga vroeger betekende en hoe die oude wijsheid mij vandaag nog steeds helpt om rust en balans te vinden, op én naast de mat. Yoga bestaat al…
-
Herfst – Het seizoen van loslaten en het metaalelement
De herfst brengt het metaalelement met zich mee, het element van helderheid, zuivering en loslaten. Waar het aarde-element in de nazomer je helpt om te gronden en te voeden, nodigt metaal je uit om ruimte te maken. Om stil te staan bij wat écht waardevol is, en afscheid…
-
Het aarde-element: geaard, gevoed en in balans
De nazomer brengt het aarde-element met zich mee, het staat voor stabiliteit, zorg en het vinden van je eigen fundament. Waar het Houtelement in de lente je naar buiten trekt om te groeien en ontdekken, en het Vuur in de zomer zorgt dat alles zichtbaar en levendig wordt,…
-
Zomerzonnewende Retreatdag – een terugblik
Een dag vol vuur, verbinding en verstilling Op zaterdag 21 juni vierde ik samen met een prachtige groep vrouwen de zomerzonnewende: het hoogtepunt van yang, van licht, warmte, verbinding en energie. We kwamen tijdens deze retreatdag samen voor een hele dag yoga, adem, creativiteit, verstilling en verdieping. Helemaal…
-
Vuur-element en Yin Yoga – Straal, speel en voel je levendig
In de vijf elementenleer vertegenwoordigt Vuur het hoogtepunt van de yang-energie. Waar het Houtelement in de lente vooral naar buiten gericht is om te groeien en ontdekken, zorgt het Vuur ervoor dat al die opgebouwde energie ook werkelijk tot bloei komt. Het is de tijd van zichtbaar zijn,…
-
Yoga bij rugklachten
Waarom je core versterken essentieel is bij rugklachten Yoga bij rugklachten in Roden – zó helpt je buikspierkorset én ontspanning Heb je regelmatig een stijf gevoel in je rug of zelfs pijn? Wellicht heb je wel eens ergens gehoord: “Je moet je core trainen.” Maar wat betekent dat…