Tijdens mijn Yin yoga lessen had ik al een paar keer met Qi Gong geëxperimenteerd en merkte ik dat het goed werd ontvangen. Voor veel mensen is het namelijk best intens om na een drukke dag meteen helemaal stil te gaan zitten. Door een Yin-les te beginnen met zachte Qi Gong-bewegingen, kun je eerst rustig…

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt de mens gezien als een dynamisch geheel. We bestaan niet uit losse onderdelen, maar uit patronen van energie, gedrag, emoties en lichamelijke processen. Een belangrijk model binnen de TCG is de vijf elementenleer (Wu Xing). Deze vijf elementen — Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water — staan voor…

De herfst brengt het metaalelement met zich mee, het element van helderheid, zuivering en loslaten. Waar het aarde-element in de nazomer je helpt om te gronden en te voeden, nodigt metaal je uit om ruimte te maken. Om stil te staan bij wat écht waardevol is, en afscheid te nemen van wat niet langer bij…

De nazomer brengt het aarde-element met zich mee, het staat voor stabiliteit, zorg en het vinden van je eigen fundament. Waar het Houtelement in de lente je naar buiten trekt om te groeien en ontdekken, en het Vuur in de zomer zorgt dat alles zichtbaar en levendig wordt, nodigt Aarde je uit om terug te…

In de vijf elementenleer vertegenwoordigt Vuur het hoogtepunt van de yang-energie. Waar het Houtelement in de lente vooral naar buiten gericht is om te groeien en ontdekken, zorgt het Vuur ervoor dat al die opgebouwde energie ook werkelijk tot bloei komt. Het is de tijd van zichtbaar zijn, spelen, lachen, verbinding maken, en gewoon… genieten!…

In de Traditionele Chinese Geneeskunde draait alles om leven in harmonie met de natuur. De winter is de tijd om naar binnen te keren, te rusten en op te laden, maar zodra de lente komt, wordt het tijd om te ontwaken. Het houtelement, dat in de lente zijn energie toont, staat voor groei, beweging en…

Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) gaat het erom dat je in harmonie leeft met de natuur. En ja, dat klinkt heel wijs, maar eigenlijk is het best logisch: tegen de stroom in zwemmen is vermoeiend. Meegaan met de flow is niet alleen makkelijker, het geeft je ook meer energie. De winter vraagt om dat…

Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCM) is het afstemmen op de seizoenen een gouden recept voor gezondheid. Stel je voor: het is een stuk gemakkelijker om lekker mee te dobberen met de stroom dan er keihard tegenin te roeien, toch? De natuurlijke energie van de seizoenen versterkt je eigen inspanningen. Vandaar dat ik tijdens de…