Toen ik jaren geleden met yoga begon, stopte ik ook met de pil. Wat begon als een intuïtieve keuze voor meer balans, werd al snel een ontdekkingstocht naar mijn eigen lichaam. Ik leerde mijn menstruatie cyclus kennen. Niet als iets dat me overkomt, maar als een ritme dat me iets vertelt. Ik merkte hoe hormonen…

Elk jaar kleurt Nederland oranje tijdens Koningsdag, het is een dag vol verbinding, feest en samen zijn. Maar juist in die drukte vergeten we vaak de belangrijkste verbinding: die met onszelf. Afgelopen week stond dit thema centraal in mijn yin lessen. De focus lag niet op de buitenwereld, maar op verstillen, voelen en naar binnen…

Yoga is veel meer dan alleen houdingen op een mat. In dit artikel lees je over de oorsprong van yoga, wat yoga vroeger betekende en hoe die oude wijsheid mij vandaag nog steeds helpt om rust en balans te vinden, op én naast de mat. Yoga bestaat al duizenden jaren en vindt zijn oorsprong in…