Categorie: Zelf oefenen
-
Veel mensen herkennen een zeurende of gespannen plek diep in de bil en krijgen al snel te horen dat de piriformis de boosdoener is. Ook ik heb regelmatig last van dit gebied. Juist omdat het zo’n hardnekkige plek kan zijn, ben ik mij erin gaan verdiepen. Waar ligt deze spier precies? Waarom raakt hij overbelast?…
-
We zijn vaak druk met zorgen voor anderen, plannen maken en de volgende stap zetten. Daardoor vergeten we soms stil te staan bij wat er al is. Deze eenvoudige hartmeditatie helpt je om even uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met je hart. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde hoort de zomer…