Categorie: Stress & Spanning
-
We willen het allemaal: rechter zitten, soepeler bewegen, minder klachten.En toch vallen we steeds weer terug in onze verkeerde houding. Hoe kan dat? Het antwoord ligt niet in wilskracht, maar in gewoontes en conditionering. Ons lichaam leert door herhaling. Alles wat je dagelijks doet; zitten, staan, bewegen, vormt patronen. Die patronen worden als het ware…
-
We hebben het allemaal wel eens: je dag is druk, je probeert alles bij te houden, en ergens halverwege denk je “pfoe, ik ben moe.”Maar vaak is het niet eens je hoofd dat het eerst protesteert…. het is je lichaam. Je schouders zitten vast, je kaken zijn gespannen, je adem zit hoog, en je merkt…
-
Waarom je core versterken essentieel is bij rugklachten Yoga bij rugklachten in Roden – zó helpt je buikspierkorset én ontspanning Heb je regelmatig een stijf gevoel in je rug of zelfs pijn? Wellicht heb je wel eens ergens gehoord: “Je moet je core trainen.” Maar wat betekent dat nou eigenlijk? En hoe helpt het jou…