Yoga & Pilates Blog
Welkom op mijn blog, de plek waar yoga, pilates en de energie van de seizoenen samenkomen. In een wereld die soms snel en hectisch aanvoelt, bieden yoga en pilates een moment om te vertragen, tot rust te komen en je lichaam beter te leren kennen. Hier deel ik praktische tips, inspiratie en inzichten die je helpen om bewuster te bewegen, meer balans te vinden en met meer vertrouwen in je eigen lichaam te staan – zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Blogcategorieën
Aanbevolen posts
-
Zomerzonnewende Retreatdag – een terugblik
Een dag vol vuur, verbinding en verstilling Op zaterdag 21 juni vierde ik samen met een prachtige groep vrouwen de zomerzonnewende: het hoogtepunt van yang, van licht, warmte, verbinding en energie. We kwamen tijdens deze retreatdag samen voor een hele dag yoga, adem, creativiteit, verstilling en verdieping. Helemaal…
-
Vuur-element en Yin Yoga – Straal, speel en voel je levendig
In de vijf elementenleer vertegenwoordigt Vuur het hoogtepunt van de yang-energie. Waar het Houtelement in de lente vooral naar buiten gericht is om te groeien en ontdekken, zorgt het Vuur ervoor dat al die opgebouwde energie ook werkelijk tot bloei komt. Het is de tijd van zichtbaar zijn,…
-
Yoga bij rugklachten
Waarom je core versterken essentieel is bij rugklachten Yoga bij rugklachten in Roden – zó helpt je buikspierkorset én ontspanning Heb je regelmatig een stijf gevoel in je rug of zelfs pijn? Wellicht heb je wel eens ergens gehoord: “Je moet je core trainen.” Maar wat betekent dat…
-
Wandelen of fietsen in Roden? Kom tot rust met yoga in de natuur
Ik wandel vaak met mijn gezin en ons kooikerhondje door het Mensingebos, hier vlakbij in Roden. Dat bos is echt magisch – in de herfst dwarrelen er bladeren om je heen, in de lente ruik je het frisse groen. Mijn zoontje rent voor ons uit, de hond snuffelt…
-
Yoga in Roden bij Fletcher Hotel Langewold – Aandacht voor jou
Yoga met Willemijn verhuist naar hotelstudio – Yoga in Roden met een vleugje luxe (én thee) Yoga in een hotel? Jazeker. Vanaf 16 april geef ik mijn yogalessen in een sfeervolle ruimte in het Fletcher Hotel Langewold, net buiten het centrum van Roden. De lessen zijn open voor…
-
Houtelement en Yin Yoga: Ontwaak uit je winterslaap en kom in beweging
In de Traditionele Chinese Geneeskunde draait alles om leven in harmonie met de natuur. De winter is de tijd om naar binnen te keren, te rusten en op te laden, maar zodra de lente komt, wordt het tijd om te ontwaken. Het houtelement, dat in de lente zijn…