Yoga is veel meer dan alleen houdingen op een mat. In dit artikel lees je over de oorsprong van yoga, wat yoga vroeger betekende en hoe die oude wijsheid mij vandaag nog steeds helpt om rust en balans te vinden, op Ă©n naast de mat.
Yoga bestaat al duizenden jaren en vindt zijn oorsprong in India.
De eerste sporen van yoga komen uit de Veda’s, eeuwenoude geschriften waarin yoga werd beschreven als een spiritueel pad naar innerlijke rust en wijsheid.
Het woord yoga komt van het Sanskriet yuj, wat “verbinden” betekent, het verbinden van lichaam, geest en ziel.
In die tijd werd yoga vooral beoefend door monniken en wijzen (rishi’s), die zich terugtrokken in stilte en meditatie. Geen yogamatten of moderne muziek, alleen ademhaling, aandacht en bewustzijn.
De yogahoudingen die we vandaag kennen, kwamen pas veel later.
Rond 200 voor Christus verschenen de Yoga Sutra’s van Patanjali.
Daarin werd yoga beschreven als een pad van acht stappen, een soort spirituele handleiding voor het leven.
Je zou het kunnen zien als de bijbel van yoga, maar dan op z’n Indiaas ;).
Het ging niet over lenigheid, maar over bewust leven: met aandacht, discipline, ademhaling, meditatie en uiteindelijk innerlijke vrede (samadhi).
Eeuwen later kwamen de fysieke houdingen erbij. Zo werd yoga niet alleen een spirituele oefening, maar ook een manier om het lichaam te openen, spanning los te laten en energie te laten stromen.
Toen yoga in de 20e eeuw naar het Westen kwam, kreeg het weer een nieuwe vorm.
Leraren als Swami Vivekananda en B.K.S. Iyengar brachten yoga naar Europa en Amerika. Ze leerden mensen dat yoga niet alleen iets voor monniken was, maar juist een praktische manier om balans te vinden in het dagelijks leven.
Zo ontstonden de vele yogastijlen die we nu kennen, van Hatha Yoga tot Yin Yoga.
Toch is de essentie van yoga nooit veranderd: het gaat om verbinding, met jezelf, met je adem, met het moment.
Wat yoga vandaag voor mij betekent
Yoga kwam zo’n 10 jaar geleden op mijn pad toen ik op een punt in mijn leven stond waar ik vooral nĂĂ©t wilde zijn.
Zo’n moment waarop je denkt: hoe draai ik mijn leven zo snel mogelijk 180 graden de goede kant op?
Ik was op zoek naar rust, richting en antwoorden.
Via persoonlijke ontwikkeling en yoga ontdekte ik dat de antwoorden niet buiten mij lagen, maar in mijzelf.
Dat ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn eigen geluk, rust en tevredenheid.
Dat besef was confronterend, maar ook bevrijdend.
Elke keer dat ik nu op de mat stap, word ik daaraan herinnerd.
Dat alles wat ik nodig heb, al in mij aanwezig is.
Soms voelt dat als thuiskomen, soms als een vriendelijke schop onder m’n eigen billen ;), maar het brengt me altijd terug bij mezelf.
Voor mij is yoga geen doel om te bereiken, geen houding om te perfectioneren.
Het is een oefening in bewust zijn.
In thuiskomen, in vertragen, in voelen.
En daar is volgens mij niets zweverigs aan.
Misschien is dat precies wat die oude yogi’s ooit bedoelden…
Elke keer dat je op de mat stapt, keer je even terug naar de oorsprong, niet die van duizenden jaren geleden, maar de oorsprong in jezelf.
đź’ Wat betekent yoga voor jou?
Waarin voel jij verbinding? Met jezelf, of met het moment?
Geef een reactie