Yin Yoga XL – Nazomer Editie

1,5 uur om te vertragen, op te laden en weer in balans te komen.

De zomer is nog voelbaar, maar langzaam verschuift de energie. De vurige, naar buiten gerichte kracht van het vuurelement – vol leven, beweging en verbinding – begint plaats te maken voor de meer aardende energie van het aarde-element.

Voel je je een beetje… uitgeblust? 😉
Je bent niet de enige.

Na lange dagen, volle agenda’s en misschien nét iets te veel zon, gezelligheid of actie, kan het lichaam verlangen naar rust en herstel. Deze Yin Yoga XL is een uitnodiging om die overgang bewust te maken: van doen naar zijn, van vuur naar aarde.

In deze langere les nemen we de tijd om het lichaam te openen en tegelijkertijd te verzachten. We werken met houdingen die het hartgebied (vuurelement) en het midden van het lichaam – buik, onderrug en heupen (aarde-element) – ondersteunen. Zo brengen we energie terug in balans én creëren we een gevoel van stevigheid en rust.

Daarnaast laten we de energie in het lichaam weer vrijer stromen met inzichten en technieken uit mijn recente yin-opleiding, waarin ik me verder heb verdiept in myofascial release (MFR) en Qi Gong. Zachte, subtiele bewegingen en zelfmassage helpen om blokkades los te maken en het lichaam van binnenuit weer te laten doorstromen.

De nazomer vraagt niet om abrupt afremmen, maar om een zachte landing. Om te voelen: wat wil er nog stromen, en waar mag het wat rustiger?

Wat je kunt verwachten

Tijdens deze 1,5 uur durende yinles werken we met langere houdingen die het bindweefsel stimuleren en het lichaam helpen herstellen. Er is aandacht voor:

– Ontladen van opgebouwde (zomer)spanning
– Openen van het hartgebied en verzachten van het zenuwstelsel
– Aarden en versterken van het middengebied (buik, onderrug, heupen)
– Balans tussen het vuur- en aarde-element
– Integratie van MFR en Qi Gong voor betere energiedoorstroming
– Diepe ontspanning en herstel van energie
– Weer opgeladen én gegrond naar huis

De les is rustig, toegankelijk en geschikt voor alle niveaus.

Praktische informatie

Datum: zondag 30 augustus
Tijd: 10:00 – 11:30 uur
Locatie: Fletcher Hotel Langewold (Yoga met Willemijn)
Prijs: leden €20, niet-leden €25

Na afloop is er de mogelijkheid om in het hotel te lunchen. Dit is optioneel en voor eigen rekening.

Aanmelden & Betaling