Winter Retreat – Rust, ruimte en herstel

Februari is vaak de maand waarin veel mensen merken dat hun energie laag is. De winter duurt lang, het ritme is vertraagd en spanning in het lichaam stapelt zich sneller op. Je kunt merken dat je behoefte hebt aan warmte, structuur, rust en een dag zonder verplichtingen.

Dit Winter Retreat is bedoeld voor mensen die even willen uitademen. Een dag waarop je niet hoeft te presteren en waarin je volledig kunt vertragen.

Wat je kunt verwachten

Een rustige dag in Hotel Paterswolde, met toegang tot sauna, wellnessfaciliteiten en de mogelijkheid om buiten te wandelen bij het meer. De omgeving ondersteunt precies waar dit retreat om draait: ontspanning, stilte en herstel.

Ochtendprogramma – Yin Yoga

In de ochtend beginnen we met een langere yin yogales gericht op het waterelement. We werken met houdingen voor de nier- en blaasmeridianen, die in de winter extra ondersteuning bieden. De les helpt om de rug en heupen te versoepelen, spanning te verminderen en je ademhaling te verdiepen. Je komt helemaal tot rust en dichter bij jezelf.

Middagprogramma – Restorative en diepe ontspanning

Na de lunch gaat het programma verder met een rustige, herstellende sessie. Denk aan yoga nidra, waarbij het lichaam volledig kan ontspannen en het zenuwstelsel tot rust komt. Dit deel van de dag biedt een fysieke én mentale reset.

Special opdracht; we doen een schrijfopdracht waarin je dromen en doelen compleet helder worden en je in 2026 de stappen gaat zetten om je dromen werkelijkheid te laten worden.

Tussendoor

Er is voldoende tijd om gebruik te maken van de sauna (badkleding) en zwembad, te wandelen, thee te drinken of even alleen te zijn. De dag is ruim opgezet, zodat er geen haast ontstaat.

Voor wie

Dit retreat is geschikt voor iedereen die merkt dat het lichaam gespannen aanvoelt, het hoofd vol is of dat er behoefte is aan een moment zonder afleiding. Yoga-ervaring is niet nodig; alle sessies zijn toegankelijk en rustig opgebouwd.

Wat je meeneemt aan het einde van de dag

• E-book waterelement
• Flesje huidolie voor het waterelement t.w.v. €22,-
• Meer ruimte in je adem en lichaam
• Minder spanning in je rug, schouders en heupen
• Een gevoel van rust en helderheid
• Hernieuwde energie om je dromen werkelijkheid te laten worden

Praktische informatie

Locatie: Fletcher Familie Hotel Paterswolde
Datum: 15 februari 
Duur: 10:00 – 17:00 uur
Prijs: €125 inclusief gebruik van sauna, wellness, lunch, koffie thee en lekkers hele dag. (materialen inbegrepen)

Als je behoefte hebt aan een dag zonder drukte, met tijd voor jezelf en begeleiding die je ondersteunt in ontspanning en herstel, dan is dit retreat passend.

Aanmelden & Betaling