Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) gaat het erom dat je in harmonie leeft met de natuur. En ja, dat klinkt heel wijs, maar eigenlijk is het best logisch: tegen de stroom in zwemmen is vermoeiend. Meegaan met de flow is niet alleen makkelijker, het geeft je ook meer energie. De winter vraagt om dat principe – geen constante actie, maar vertragen, opladen en je aanpassen aan het ritme om je heen.
In dit seizoen staat het Waterelement centraal. Dat betekent tijd om naar binnen te keren, je reserves te beschermen en innerlijke rust te vinden. Zie het als een uitnodiging om eens een beetje te niksen zonder je schuldig te voelen. Tijdens yin yoga betekent dat voor mij: werken aan de watermeridianen.
De kwaliteiten van Water
Het Waterelement draait om eigenschappen als flexibiliteit, doorzettingsvermogen en wijsheid. Water wordt ook wel de “filosoof” van de elementen genoemd. Het leert ons om in te zien wanneer het tijd is voor actie en wanneer je beter kunt afwachten. En net als water zelf kun je je aanpassen: soms ben je sterk en vastberaden als een ijzige rivier, en op andere momenten zacht en meegaand als een kabbelend beekje.
De winter vraagt om balans tussen rust en inspanning. Alles in de natuur keert naar binnen: bomen richten hun energie op hun wortels, dieren houden een winterslaap, en het lijkt alsof de wereld even pauze neemt. Ook jij mag terug naar je kern, herstellen en opladen.
Water symboliseert niet alleen het einde van een cyclus, maar ook een nieuw begin. Het nodigt je uit om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor wat gaat komen.
Je energiespaarrekening: slim omgaan met je reserves
In de TCM geloven we dat je wordt geboren met een beperkte hoeveelheid “voorhemelse energie” (Yuan Qi), een soort startkapitaal dat je van je ouders krijgt. Dit energiepotje is niet bij te vullen, maar je kunt het wel beschermen door verstandig met je dagelijkse energieverbruik om te gaan. Voeding, ademhaling en goede gewoontes helpen je om energie te halen uit wat je dagelijks tot je neemt (nahemelse energie).
Zie het als een spaarrekening: hoe minder je uitgeeft, hoe meer je overhoudt voor de momenten dat je het écht nodig hebt, bijvoorbeeld in periodes van ziekte, stress, of op latere leeftijd.
Het Waterelement, en specifiek de nieren en blaas, speelt een sleutelrol in dit proces. Je nieren slaan je Jing op, de essentie van je vitaliteit en weerstand. Dit beïnvloedt alles, van je botten en hersenen tot je haar en tanden. Dus als je merkt dat je haar dunner wordt of je onderrug tegenwerkt, is het misschien tijd om je waterenergie eens onder de loep te nemen.
Water en emoties: de rol van angst
Elk element heeft een emotie die ermee samenhangt, en voor Water is dat angst. Nu klinkt dat misschien negatief, maar angst heeft ook een functie. Het maakt je alert in spannende situaties en helpt je om jezelf te beschermen. Maar als angst je leven gaat overheersen, kan dat je waterenergie uitputten.
Chronische angst kan ervoor zorgen dat je je afgesneden voelt van het leven, alsof je “onder water leeft.” Het goede nieuws? Door angst te erkennen en jezelf tijd en ruimte te geven, kun je de balans in je Waterelement herstellen en weer steviger in je schoenen staan.
Hoe versterk je het Waterelement?
De winter is de perfecte tijd om je waterenergie te ondersteunen. Hier zijn een paar manieren om dat te doen:
- Rust nemen: Dit is hét moment voor introspectie. Pak een goed boek, schrijf je gedachten van je af, of geniet van de stilte.
- Zoek water op: Of je nu naar zee gaat, langs een rivier wandelt of gewoon naar het geluid van regen luistert – water heeft een rustgevende werking.
- Verwarm jezelf: Kies voor verwarmende gerechten, zoals soepen en stoofpotjes. En geef je nieren en blaas wat extra liefde met een warme kruik.
- Sta stil bij je emoties: Angst en andere gevoelens willen gehoord worden. Door ze te erkennen, geef je jezelf de ruimte om weer in balans te komen.
Water in balans
Als het Waterelement in balans is, voel je je standvastig, flexibel en zelfverzekerd. Je hebt de wilskracht om door te gaan, zonder dat je jezelf forceert. Door je energie verstandig te beheren in de winter, zorg je ervoor dat je klaar bent voor de lente, waarin het Houtelement je uitnodigt om weer in actie te komen.
Dus gun jezelf de tijd om te vertragen, los te laten en weer op te laden. Net als water: flexibel, krachtig en altijd onderweg naar nieuwe mogelijkheden.
“Gebruikte bronnen: Blijvend meer energie volgens de 5 elementen van Jeanine Hofs“
Geef een reactie