Ik wandel vaak met mijn gezin en ons kooikerhondje door het Mensingebos, hier vlakbij in Roden. Dat bos is echt magisch – in de herfst dwarrelen er bladeren om je heen, in de lente ruik je het frisse groen. Mijn zoontje rent voor ons uit, de hond snuffelt overal, en wij vertragen vanzelf. Weg van schermen, to-do lijstjes en de tijd.

Het is precies dat gevoel dat ik ook in mijn yogalessen wil doorgeven: vertraging, ruimte, even niets hoeven.

Wandelen en fietsen in Roden – vertragen in het groen

De natuur rondom Roden is uitnodigend. Het Mensingebos, de Onlanden, het Leekstermeer… Het zijn plekken waar je adem dieper wordt en je hoofd stiller. Of je nu hier woont of een dagje komt wandelen of fietsen in Drenthe: deze omgeving nodigt uit om echt te voelen hoe het met je gaat.

En als je dat fijne buitengevoel nog even bij je wilt houden, dan is yoga een prachtige aanvulling.

Yoga als natuurlijke verlenging van je wandeling of fietstocht

Wandelen en fietsen helpen om spanning los te laten — yoga doet dat ook, maar dan net een laagje dieper. In mijn yogalessen werken we met zachte beweging, stilte en adem. Je hoeft niks te kunnen of te bereiken. Je hoeft alleen maar te zijn.

Ik zie het vaak gebeuren: mensen komen binnen met een vol hoofd en stappen naar buiten met zachtere schouders, een kalme blik. Ook als ze zeggen dat ze stijf zijn. Of moe. Juist dan.

Yoga is geen prestatie, het is thuiskomen in je lichaam.

Yoga in Roden – een plek om te landen

Mijn lessen geef ik in het Fletcher Hotel-Restaurant Langewold, aan de rand van het groen. Je kunt je auto kwijt voor de deur en binnen stap je in een oase van rust. Veel mensen combineren een wandeling of fietstocht met een yogales, en blijven daarna nog even hangen voor een kop thee of om zichzelf te trakteren op een wellnessmoment.

Laat je verwennen in luxe – én zak in jezelf tijdens een fijne yogasessie.

Bekijk hier mijn yogalesaanbod in Roden en meld je aan voor een proefles. Ook heerlijk na een wandel- of fietstocht!

Mini-oefening: bosbankje-ademen 🌲

Een oefening die ik zelf vaak doe, ook met mijn zoontje op schoot:
Ga tijdens je wandeling even zitten op een bankje. Voel je voeten stevig op de grond. Leg je handen op je buik. Adem in vier tellen in… en adem zes tellen uit. Herhaal dat een paar keer. Meer hoef je niet te doen.

Dat is al yoga – gewoon in het bos.

Yoga en natuur: twee manieren van vertragen

Voor mij gaan wandelen, fietsen en yoga hand in hand. Ze brengen je uit je hoofd en terug in het moment. En als je na je tocht behoefte hebt aan nog wat extra rust, dan ligt er in Roden een mat voor je klaar. Misschien met een kopje thee na afloop. En een glimlach.

Tot op de mat?

Liefs Willemijn
(wandelaar, yogadocent en moeder van een kleine boskabouter + vrolijke kooikerhondje)