Yoga met Willemijn

Rug Yoga Workshop
2026-04-17 19:00 - 21:00 (Europe/Amsterdam) | Fletcher Hotel Langewold, Ceintuurbaan Noord 1, Roden, Drenthe, 9301 NR, Netherlands
Ontspan, verleng en herstructureer je rug
Veel mensen ervaren dagelijks spanning in de rug, schouders of nek. Vaak proberen we dit te compenseren met kracht – harder werken, meer aanspannen – terwijl ontspanning juist vaak verlichting kan brengen.
In deze workshop maak je kennis met verschillende oefeningen en materialen die je helpen bewust te worden van je bewegingspatronen en meer ruimte en ontspanning in je lichaam te creëren.
Wat je tijdens de workshop leert
In deze 2-uur durende workshop onderzoeken we je lichaam en hoe je het optimaal kunt gebruiken:
Inzicht in je bewegingspatronenWe kijken naar hoe je wervelkolom beweegt, waar spanning zich opbouwt en hoe je je houding kunt verbeteren.
Bewust ontspannen & aanspannen
Je leert hoe je spieren op een herkenbare manier kunt loslaten en waar je vaak onbewust spanning vasthoudt. Daarnaast kijken we waar je meer kracht kunt gebruiken en hoe je deze spieren gericht kan trainen.
Praktische houdingsaanpassingenMet eenvoudige correcties help ik je inzicht te krijgen in je eigen patronen en je houding subtiel te verbeteren.
Werken met materialenWe gebruiken hulpmiddelen zoals de yoga strip, een riem, dekens en weerstandsband om beweging en ruimte in je rug, nek en schouders te ondersteunen.
Diepe ontspanning als afsluitingJe lichaam krijgt de kans om de nieuwe bewegingsruimte te ervaren en te integreren.
Deze workshop is geschikt voor iedereen, of je nu ervaring hebt met yoga of niet.
Praktisch

Data: Vrijdag 17 april (herhaling op 15 mei)
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Locatie: Yoga met Willemijn @ Fletcher Langewold
Deelnemers: max. 10 personen
Prijs: Leden €39,- / Niet-leden €41,50
Aanbevolen: comfortabele kleding; eigen mat mag mee, materialen aanwezig

Waarom meedoen?
Deze workshop is ideaal als je:
– regelmatig spanning voelt in rug, nek of schouders
– een zittend beroep hebt of veel achter een scherm werkt
– je bewust wilt worden van je houding en bewegingspatronen
– diepere ontspanning wilt ervaren dan in een gewone yogales
Gun jezelf twee uur aandacht, beweging en ruimte. Je gaat naar huis met meer bewustzijn van je lichaam, praktische tips en oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Aanmelden & Betaling

Rug Yoga Workshop
2026-06-12 20:30 - 21:30 | Fletcher Hotel Langewold, Ceintuurbaan Noord 1, Roden, Drenthe, 9301 NR, Netherlands
Ontspan, verleng en herstructureer je rug.
Veel mensen ervaren dagelijks spanning in de rug, schouders of nek. Vaak proberen we dit te compenseren met kracht – harder werken, meer aanspannen – terwijl ontspanning juist vaak verlichting kan brengen.
In deze workshop maak je kennis met verschillende oefeningen en materialen die je helpen bewust te worden van je bewegingspatronen en meer ruimte en ontspanning in je lichaam te creëren. Let op; deze workshop was ook op 17 april, wegens groot succes is er nu een herhaling. Op velen verzoek zal in het najaar een deel 2 van deze workshop komen.

Wat je tijdens de workshop leert
In deze 3-uur durende workshop onderzoeken we je lichaam en hoe je het optimaal kunt gebruiken:
Inzicht in je bewegingspatronenWe kijken naar hoe je wervelkolom beweegt, waar spanning zich opbouwt en hoe je je houding kunt verbeteren.
Bewust ontspannen & aanspannen
Je leert hoe je spieren op een herkenbare manier kunt loslaten en waar je vaak onbewust spanning vasthoudt. Daarnaast kijken we waar je meer kracht kunt gebruiken en hoe je deze spieren gericht kan trainen.
Praktische houdingsaanpassingenMet eenvoudige correcties help ik je inzicht te krijgen in je eigen patronen en je houding subtiel te verbeteren.
Werken met materialenWe gebruiken hulpmiddelen zoals de yoga strip, een riem en dekens om beweging en ruimte in je rug, nek en schouders te ondersteunen.
Diepe ontspanning als afsluitingJe lichaam krijgt de kans om de nieuwe bewegingsruimte te ervaren en te integreren.
Deze workshop is geschikt voor iedereen, of je nu ervaring hebt met yoga of niet.
Praktisch

Data: Vrijdag 12 juni 2026
Tijd: 18:30 – 21:30 uur
Locatie: Yoga met Willemijn @ Fletcher Langewold
Deelnemers: max. 10 personen
Prijs: Leden €39,- / Niet-leden €41,50
Aanbevolen: comfortabele kleding; eigen mat mag mee, materialen aanwezig

Waarom meedoen?
Deze workshop is ideaal als je:
– regelmatig spanning voelt in rug, nek of schouders
– een zittend beroep hebt of veel achter een scherm werkt
– je bewust wilt worden van je houding en bewegingspatronen
– diepere ontspanning wilt ervaren dan in een gewone yogales
Gun jezelf twee uur aandacht, beweging en ruimte. Je gaat naar huis met meer bewustzijn van je lichaam, praktische tips en oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Aanmelden & Betaling

Suppen & Ontmoeten
2026-06-21 14:00 - 16:00 | Leekstermeer
Datum: Zondag 21 juni 2026Locatie: LeekstermeerDeelnemers: 10–20 personen
SUPPEN & Ontmoeten
Tijd: 14:00 – 16:00 uurLocatie: Leekstermeer
Let op: dit event is aangepast ivm te weinig aanmeldingen. Wel kan je alsnog mee gaan suppen en betaal je alleen de kosten voor de huur van het board: €23,-
Start van de “Samen in Verbinding” Community.
Op de langste dag van het jaar en Internationale Yogadag organiseren we onze eerste community-event!
We gaan samen suppen op het Leekstermeer. Een ontspannen manier om elkaar beter te leren kennen, plezier te maken en de zomer te verwelkomen.
Je betaalt alleen de huur van het supboard: €23,-
Na het suppen kunnen we, voor wie dat leuk vindt, samen iets eten of drinken bij het restaurant van recreatiepark Cnossen.
Deze activiteit is bedoeld als start van onze community: Een plek waar we elkaar ook buiten de yogalessen kunnen ontmoeten en inspireren.
Leuk als je erbij bent!
Aanmelden middag programma

Yin XL Nazomeren
2026-08-30 10:00 - 23:30 | Fletcher Hotel Langewold, Ceintuurbaan Noord 1, Roden, Drenthe, 9301 NR, Netherlands
Yin Yoga XL – Nazomer Editie
1,5 uur om te vertragen, op te laden en weer in balans te komen.
De zomer is nog voelbaar, maar langzaam verschuift de energie. De vurige, naar buiten gerichte kracht van het vuurelement – vol leven, beweging en verbinding – begint plaats te maken voor de meer aardende energie van het aarde-element.
Voel je je een beetje… uitgeblust? 😉Je bent niet de enige.
Na lange dagen, volle agenda’s en misschien nét iets te veel zon, gezelligheid of actie, kan het lichaam verlangen naar rust en herstel. Deze Yin Yoga XL is een uitnodiging om die overgang bewust te maken: van doen naar zijn, van vuur naar aarde.
In deze langere les nemen we de tijd om het lichaam te openen en tegelijkertijd te verzachten. We werken met houdingen die het hartgebied (vuurelement) en het midden van het lichaam – buik, onderrug en heupen (aarde-element) – ondersteunen. Zo brengen we energie terug in balans én creëren we een gevoel van stevigheid en rust.
Daarnaast laten we de energie in het lichaam weer vrijer stromen met inzichten en technieken uit mijn recente yin-opleiding, waarin ik me verder heb verdiept in myofascial release (MFR) en Qi Gong. Zachte, subtiele bewegingen en zelfmassage helpen om blokkades los te maken en het lichaam van binnenuit weer te laten doorstromen.
De nazomer vraagt niet om abrupt afremmen, maar om een zachte landing. Om te voelen: wat wil er nog stromen, en waar mag het wat rustiger?
Wat je kunt verwachten
Tijdens deze 1,5 uur durende yinles werken we met langere houdingen die het bindweefsel stimuleren en het lichaam helpen herstellen. Er is aandacht voor:
– Ontladen van opgebouwde (zomer)spanning– Openen van het hartgebied en verzachten van het zenuwstelsel– Aarden en versterken van het middengebied (buik, onderrug, heupen)– Balans tussen het vuur- en aarde-element– Integratie van MFR en Qi Gong voor betere energiedoorstroming– Diepe ontspanning en herstel van energie– Weer opgeladen én gegrond naar huis
De les is rustig, toegankelijk en geschikt voor alle niveaus.
Praktische informatie
Datum: zondag 30 augustusTijd: 10:00 – 11:30 uurLocatie: Fletcher Hotel Langewold (Yoga met Willemijn)Prijs: leden €20, niet-leden €25
Na afloop is er de mogelijkheid om in het hotel te lunchen. Dit is optioneel en voor eigen rekening.
Aanmelden & Betaling
